बाहरी रन के लिए ऐप्पल वॉच को कैसे कॉन्फ़िगर करें

Apple वॉच की एक बड़ी विशेषता यह है कि यह गिनती के चरणों की तुलना में अधिक है। यह दौड़ने के लिए सबसे अच्छे साधनों में से एक है, लेकिन आपको इसे पहले से कॉन्फ़िगर करना होगा।

घर पर फोन छोड़ दें?

मुझे अपने फ़ोन के साथ चलना पसंद नहीं है। इसका वजन मुझे परेशान करता है और मैं दौड़ने के दौरान इसे धारण करने के लिए बैंड पहनने से नफरत करता हूं। मैं दौड़ते समय अपने साथ कम से कम सामान रखना चाहता हूं। मुझे अपने संगीत के बीच में बजता फोन भी पसंद नहीं है। निश्चित रूप से मैं डू-न-डिस्टर्ब को चालू कर सकता हूं, लेकिन मैं उस व्याकुलता से मुक्त होना चाहता हूं। आपके फोन को लाने का एकमात्र कारण जीपीएस फ़ंक्शन है जो आपके रन को ट्रैक करता है। मुझे इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है।

अपने उपकरणों को तैयार करना

हेडफोन

यदि आप संगीत के बिना चला सकते हैं, तो यह बहुत अच्छा है। मुझे संगीत पसंद है, लेकिन निश्चित रूप से, Apple वॉच में हेडफोन जैक नहीं है। इसके बजाय, आपको अपनी घड़ी में ब्लूटूथ हेडफ़ोन का एक सेट बाँधना होगा। अपने Apple वॉच पर सेटिंग्स पर जाएं (अपने फोन पर नहीं) और फिर अपने हेडफ़ोन को पेयरिंग मोड में रखें। आमतौर पर, इसका मतलब है कि हेडफ़ोन पर पावर बटन दबाए रखना जब तक वे फ्लैश नहीं करते। डिवाइसेस के नीचे अपने हेडफ़ोन पर टैप करें और आपको जोड़ा गया है!

दिल परिवीक्षक

मैं दौड़ते समय अपनी हृदय गति को ट्रैक करना पसंद करता हूं। जबकि Apple वॉच पर हार्ट रेट फंक्शन स्वीकार्य है, यह चेस्ट मॉनिटर की तरह सटीक नहीं है। कोई भी ब्लूटूथ हार्ट रेट मॉनिटर आपके Apple वॉच के साथ जोड़ेगा। रन के दौरान कलाई की निगरानी के बजाय इस डेटा का उपयोग किया जाएगा।

संगीत

उन हेडफ़ोन आपको संगीत के बिना बहुत अच्छा नहीं करेंगे। Apple वॉच आपके iPhone से संगीत खींचती है। सबसे आसान तरीका है कि आप अपने Apple वॉच के लिए केवल एक प्लेलिस्ट बनाएं। फिर अपने iPhone पर वॉच ऐप पर जाएं। संगीत के तहत अपनी सिंक की गई प्लेलिस्ट को खोजें और अपनी Apple वॉच के लिए अपनी पसंद का चुनें।

इंतज़ार करना सबसे मुश्किल हिस्सा है: सिंकिंग म्यूज़िक हमेशा के लिए ऐप्पल वॉच पर ले जाता है। खान को एक घंटे से अधिक समय लगा, और उस समय Apple वॉच को चार्ज करना चाहिए।

डिफ़ॉल्ट रूप से, ऐप 1 जीबी डेटा सिंक करेगा, लेकिन आप इसके बजाय गाने की संख्या से इसका चयन कर सकते हैं। मुझे गाने की संख्या पसंद है क्योंकि मैं आकार पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय समय को थोड़ा बेहतर नियंत्रित कर सकता हूं। घड़ी आपको 250 गाने या 2 जीबी गीत डेटा तक सीमित करती है।

अपना स्थान जांचें: Apple वॉच ऐप में सामान्य-> उपयोग करें यह देखने के लिए कि आपके सभी स्थान क्या ले रहे हैं और आपके पास कितना उपलब्ध है।

Apple वॉच कैलिब्रेशन

Apple वॉच के एक्सेलेरोमीटर को आपके चलने और दौड़ने के तरीके के बारे में जानने की जरूरत है। Apple ने 20 मिनट का डेटा देने का सुझाव दिया है। कैलिब्रेशन वर्कआउट के लिए आपको अपने iPhone को अपने साथ रखना होगा। उसके बाद, आपको एक रन करने के लिए अपने iPhone को फिर से रखने की आवश्यकता नहीं होगी।

एक पुनर्गणना की आवश्यकता है? यहाँ पुनर्नियुक्ति के लिए Apple का मार्गदर्शक है।

उठाओ और अपने रनिंग ऐप को कॉन्फ़िगर करें

हर Apple वॉच में वर्कआउट ऐप इंस्टॉल किया गया है। इसे सक्रिय करने के लिए, बस कहें, "सिरी, एक आउटडोर रन शुरू करें।" फिर घड़ी आउटडोर रन के लिए वर्कआउट ऐप खोलती है। अगर वह काम नहीं करता है, तो डिजिटल मुकुट पर टैप करें और वर्कआउट ऐप पर टैप करें। इसके बाद आउटडोर रन चुनें।

वर्कआउट ऐप में, आप अपने लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं: समय, दूरी, कैलोरी या कोई लक्ष्य नहीं। मैं आमतौर पर समय सेटिंग के लिए जाता हूं। आपको तीनों पर डेटा मिलेगा, लेकिन जब आप अपने लक्ष्यों को पूरा करते हैं तो आपका रन खत्म हो जाता है। मैं घड़ी को लॉक करने के लिए फोर्स टच का उपयोग करने का भी सुझाव देता हूं। वह विकल्प आपको चलते समय गलती से आपकी सेटिंग बदलने से रोकता है। वर्कआउट ऐप में लॉक सिर्फ वर्कआउट सेटिंग्स को लॉक करता है। यह वॉच पर लगे डिवाइस लॉक सेटिंग से अलग है। वर्कआउट ऐप में लॉक आपको रनिंग करते समय संगीत जैसे अन्य ऐप का उपयोग करने देता है।

मैं आमतौर पर iPhone घर पर छोड़ देता हूं। वर्कआउट ऐप आपके रन पिनप्वाइंट को सटीक रूप से प्राप्त करने के लिए जीपीएस का उपयोग करने में सक्षम नहीं होगा। आईफोन के कैलिब्रेट होते ही मैंने उसके साथ या उसके बिना कोई अंतर नहीं देखा।

दौड़ते समय पढ़ें? यहाँ अपने iPhone के लिए मुफ्त ऑडियोबुक खोजने के लिए हमारा गाइड है।

यदि आप Runtastic जैसे एप्लिकेशन का उपयोग करते हैं, तो वे आपके iPhone तक पहुंचना चाहते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप जीपीएस के माध्यम से खुद को ट्रैक नहीं करते हैं, तो रंटस्टैटिक को आईफोन की आवश्यकता होती है।

ये टिप्स सभी Apple वॉच वर्कआउट में मदद करते हैं

हालाँकि हम यहां दौड़ने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, ये सुझाव किसी भी प्रकार की कसरत में मदद करते हैं। यदि आप एक अण्डाकार या ट्रेडमिल कर रहे हैं, तो आप अभी भी अपने iPhone के पास होने से बचना चाहते हैं। अपने संगीत, हेडफ़ोन और हृदय गति की निगरानी को सिंक करके आप ध्यान केंद्रित रख सकते हैं।

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