3 अपनी आंखों पर तनाव को कम करने के लिए नीट ब्रेक रिमाइंडर

ऑप्टोमेट्रिस्ट लगातार अपने ग्राहकों से टेलीविजन और कंप्यूटर से अधिक लगातार ब्रेक लेने की भीख मांग रहे हैं। यह एक ऐसा विकल्प नहीं है जिसे हम सक्रिय रूप से अनदेखा करते हैं - कभी-कभी, हम भूल जाते हैं कि हम इसका उपयोग कर रहे हैं! यहां तीन उपकरण दिए गए हैं जो आपको ब्रेक लेने के लिए प्रेरित करेंगे, और संभवतः आपकी आंखों को कुछ और गंभीर नुकसान से बचा सकते हैं।

1. आँख की रोशनी

इन उपयोगिताओं में से सबसे सरल कहा जाता है eyeBreak । यह एक बुनियादी नंगे हड्डियों की उपयोगिता है जो हर निर्दिष्ट समय अंतराल को याद दिलाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक मिनट में बंद होने के लिए आईब्रीक सेट करते हैं, तो रिमाइंडर हर मिनट पॉप अप हो जाएंगे।

आईब्रैक आपके डेस्कटॉप पर एक रिमाइंडर देता है, जो बिना क्लिक के सब कुछ प्रस्तुत करता है और आपको ब्रेक लेने के लिए मजबूर करता है।

यदि आप वास्तव में किसी कार्य को पूरा करना चाहते हैं और eyeBreak के रिमाइंडर को दरकिनार करते हैं, तो आप बस स्पेसबार को दबा सकते हैं या टास्क मैनेजर से कार्य को समाप्त कर सकते हैं।

यदि आप चाहते हैं कि पैकेज से बाहर एक त्वरित और आसान समाधान है, तो आईब्रैक काम को अच्छी तरह से करेगा। हालांकि यह अदालत का एकमात्र सुपरस्टार नहीं है।

2. फ़ेडटॉप

मैं वास्तव में FadeTop को आई-ब्रैक पर पसंद करता हूं, क्योंकि यह एक मामूली ट्वीक के साथ समान है - एक अनुस्मारक होने के बजाय जो अन-क्लिक करने योग्य सब कुछ प्रदान करता है, मूल रूप से आपको जो मिला है वह एक पारभासी ओवरले है जो आपकी स्क्रीन को अलग तरह से रंगता है।

ओवरले का रंग, फ़ेडटॉप टॉप के अंतराल और अवधि के साथ, सभी को बहुत आसानी से समायोजित किया जा सकता है। ऑटो फीका अंतराल वह जगह है जहाँ आप समायोजित करते हैं कि फ़ेडटॉप कितनी बार फ़ेड करता है।

यदि आप एक सरल और आंशिक रूप से अनुकूलन योग्य समाधान ढूंढ रहे हैं, तो FadeTop देखें ।

3. आँखें सुकून देती हैं

आईज़ रिलैक्स एक ऐसा ही रिमाइंडर-आधारित सॉफ्टवेयर है, जो हर निर्दिष्ट अंतराल पर ब्रेक लेने के लिए रिमाइंडर भेजता है। उस ने कहा, यह बहुत सारे फीचर्स है जो आईब्रीक और फेडटॉप नहीं है। स्वाभाविक रूप से, यह ब्रेक की लंबाई और अनुस्मारक के लिए अंतराल सेट कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, इसमें सुरक्षा भी है ताकि बच्चे (जो कि उनकी आंखों के साथ स्टारक्रॉफ्ट के मौजूदा खेल के रूप में संबंधित नहीं हो सकते हैं) एक पासवर्ड के बिना ब्रेक को दरकिनार करने में सक्षम नहीं हैं। आप टास्क मैनेजर को भी बंद कर सकते हैं ताकि तेज सुइयों को उस विधि का उपयोग करके इसके चारों ओर प्राप्त न कर सकें।

विभिन्न उपयोगकर्ताओं के लिए अलग-अलग प्रोफ़ाइल भी हैं। उस मामले में जब आपकी दादी इसे इस्तेमाल कर रही है, तो आप अपने प्रोफ़ाइल को अपने आठ साल के बेटे के साथ अधिक उदार सेटिंग्स के एक समूह में सेट कर सकते हैं।

मुझे अच्छा लगता है कि जब मैं अपने ब्रेक के करीब होता हूं तो आईज रिलेक्स विंडोज के जरिए पॉप-अप भेज देता है। मुझे लगता है कि यह मेरे लिए मेरे काम को लपेटने के लिए बहुत अच्छा है - इससे पहले कि मैं एक ब्रेक ले, उस अंतिम ईमेल को भेजें या एक निश्चित पैराग्राफ को समाप्त करें।

अंत में, यह बहुत अच्छा है कि ब्रेक के दौरान आंखें आराम से कंप्यूटर पर आंदोलन की अनुमति कैसे देती हैं। मेरे जैसे कुछ उपयोगकर्ताओं की प्राथमिकताएँ होती हैं, जिन्हें कभी-कभी टाला नहीं जा सकता है, और अगर किसी प्रोजेक्ट पर बेहतर काम करने के लिए एक या दो मिनट का समय देना पड़ता है, तो यह एक ऐसा बलिदान है जिसे मुझे करना पड़ता है और सॉफ्टवेयर इसे रोकने की कोशिश करता है, मैं सभी को समाप्त करता हूं। ऊपर कर सॉफ्टवेयर के आसपास एक तरह से समझ रहा है।

यदि आपको बहुत सारी सुविधाएँ पसंद हैं और इसे कॉन्फ़िगर करने के लिए कई मिनट हैं, तो मुझे लगता है कि ब्रेक लेने के लिए आपको याद दिलाने के लिए आईज़ रिलैक्स एक बेहतरीन उपाय है।

अपनी दृष्टि बचाओ!

मुझे यकीन है कि हम में से बहुत से लोग एक स्वागत योग्य अनुस्मारक का उपयोग कर सकते हैं जो हमें बताता है कि कंप्यूटर से ब्रेक कब लेना है। इन तीन अनुप्रयोगों में से कोई भी आज़माएं, और हमें बताएं कि आप क्या सोचते हैं! यदि आपको कोई अन्य सुझाव मिला है, तो हमें चिल्लाएं।