स्नैपचैट पर क्यों नहीं होना सभी के लिए एक स्वस्थ विकल्प है

मेरे किसी भी दोस्त या परिवार के सदस्यों से पूछें और वे आपको बताएंगे: जब भी कोई नया सोशल नेटवर्क होता है तो मैं हमेशा शामिल होने के लिए उनके सर्कल के भीतर पहला होता हूं। मुझे याद है कि 2010 में इंस्टाग्राम के बारे में पढ़ना और शून्य के अनुयायी दर्शकों के लिए अपनी पहली तस्वीर पोस्ट करना। स्नैपचैट इस पैटर्न का अपवाद नहीं है, सिवाय इसके कि यह पहला प्रमुख सोशल नेटवर्क है जिसे मैंने समाप्त कर दिया। और मैं अधिक प्रसन्न नहीं हो सकता।

स्नैपचैट को प्रमुखता से तब लिया गया जब स्नैपचैट ने वास्तव में उड़ान भरी। लोगों ने अपने 24 घंटे के संग्रह में अपने जीवन के हर पल, कीमती या निरर्थक का दस्तावेजीकरण करना शुरू कर दिया। जैसा कि यह आश्चर्यजनक है कि इस तरह से अपने जीवन को सार्वजनिक रूप से प्रकाशित किया जा सकता है, जिससे मेरे लिए बहुत सारी समस्याएं पैदा हो गई हैं और मैं अभी भी इसे कई अन्य लोगों के लिए समस्या पैदा कर रहा हूं।

मैंने अब तक दो बार स्नैपचैट डिलीट किया है। पहली बार कॉलेज में करीब दो महीने रहे। मैं उस समय कॉलेज आ रहा था जब मेरे सभी दोस्त कैंपस में रहने के लिए चले गए थे। प्रत्येक सप्ताह के अंत में उनकी स्नैप स्टोरीज देखना, सबसे कम, परेशान करने वाला था। सभी लोग इसे जी रहे थे और मुझे यह दिखाने में कोई समस्या नहीं थी, जबकि मेरी तस्वीर कहानी खाली थी क्योंकि मैं अभी तक उस दृश्य का हिस्सा नहीं था। इसने वास्तव में मेरी असुरक्षा के स्तर को बढ़ा दिया है, इसलिए मैंने अपने स्वयं के बहिष्कार को खेलते हुए देखने से खुद को विराम दिया और बड़ी राहत महसूस की। मैं अंतत: फिर से जुड़ गया, क्योंकि मुझे लूप में होने और हर किसी के ऊपर क्या हो रहा था, इसकी जाँच करने में चूक गए।

लोगों ने अपने 24 घंटे के संग्रह में अपने जीवन के हर पल, कीमती या निरर्थक का दस्तावेजीकरण करना शुरू कर दिया। जिसके कारण समस्या हो सकती है।

दूसरी बार, और मेरी वर्तमान अवधि (अभी तक छह महीने से अधिक) स्नैपचैट से दूर, उस छोटे अंतराल की तुलना में कहीं अधिक भिन्न है। मैं पहले से कहीं ज्यादा आश्वस्त हूं कि स्नैपचैट का मेरे मानसिक और सामाजिक कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और मैं इसके बिना जीवन का पता लगाने के लिए कुछ समय लेने के बारे में विचार करने के लिए हर स्नैप कहानी के आदी से आग्रह करता हूं।

1. चिंता पर कटौती

स्नैपचैट और स्नैप स्टोरी विशेष रूप से मुझे चिंतित करते हैं। चूंकि समय के साथ स्नैपचैट दोस्तों की संख्या मैंने कई दर्जनों तक जोड़ दी थी, इसलिए हर समय ऐप की जाँच करना कुछ ऐसा करने के बजाय एक काम बन गया जो मैं करने के लिए उत्सुक था।

मैं 25 अलग-अलग स्नैप कहानियों के माध्यम से जाना, स्नैपचैट को बंद करना, 30 मिनट बाद फिर से खोलना और देखने के लिए 10 नए हैं।

यह जीने का कोई तरीका नहीं हो सकता। मैं थका हुआ हूँ, और बहुत स्पष्ट रूप से, मुझे इस बात की कोई परवाह नहीं है कि ये सभी लोग क्या कर रहे हैं। फिर भी अगर मैं चाहता हूं कि अधिसूचना आइकन दूर हो जाए तो मुझे हर अर्थहीन फोटो और वीडियो के माध्यम से स्किम करने की आवश्यकता है। यह भारी और निराशाजनक हो जाता है, इसलिए मैं खुद को उसके अधीन क्यों करूंगा?

2. लिविंग ए लिटिल मोर

स्नैपचैट को हटाने के बारे में मेरा एक पसंदीदा हिस्सा यह है कि मुझे उस पल का जीना और आनंद लेना है जैसा कि होता है। अगर कुछ मजेदार हो रहा है, तो मुझे नहीं लगता कि "रुको, मुझे यह तस्वीर है!" मानो या न मानो, मैं वास्तव में इसे दस्तावेज़ करने के लिए जल्दी करने के बजाय इसका आनंद लेता हूं और सुनिश्चित करें कि मेरे सभी दोस्तों को इसके बारे में पता है। क्या एक पागल अवधारणा है।

इसके अलावा, मुझे पता चला कि जितना अधिक मैं कुछ स्नैप करना चाहता था, उतना कम वास्तविक मज़ा मुझे मिल रहा था। अगर मैं एक सामाजिक सभा में लगातार तस्वीरें और वीडियो ले रहा था, भले ही मुझे उस समय यह पता नहीं था, मैं शायद कुछ के बारे में असहज था या बस अधूरा था। जब मेरे पास एक स्नैपचैट था, तो जीवन के सबसे अच्छे क्षण वे थे जब मुझे अपना फोन निकालने और अपनी कहानी में कुछ भी जोड़ने के लिए मजबूर महसूस नहीं हुआ था। मैं भी देखभाल करने में लगा हुआ था।

3. अपने संबंधों में सुधार करें

उन लोगों के साथ वास्तविक, ठोस संचार पर अपनी स्नैप स्टोरी चुनना बंद करें, जिनकी आपको परवाह है।

मैं आपको यह नहीं बता सकता कि मैंने कितनी बातचीत की है कि कुछ इस तरह से जाना।

व्यक्ति 1: अरे, लगता है कि मैंने कल क्या किया।

व्यक्ति 2: ओह वो? मैंने देखा कि आपकी तस्वीर में।

व्यक्ति 1: हा! अरे हाँ, मैं भूल गया कि मैंने इसे पोस्ट किया है।

समाप्त।

किस तरह की बातचीत होनी चाहिए? उन लोगों के साथ वास्तविक, ठोस संचार पर अपनी स्नैप स्टोरी चुनना बंद करें, जिनकी आपको परवाह है। स्नैपचैट के बिना, लोगों के साथ मेरी बातचीत कभी नहीं मरती। मेरी अपनी स्नैप स्टोरी नहीं है और मैं उनका नहीं देखता, इसलिए अब वे मुझे यह बताने के लिए मजबूर हैं कि क्या हुआ। और - आश्चर्य! - मीडिया क्लस्टर के बजाय पहले हाथ से सुनना ज्यादा दिलचस्प है, मैं जल्दी से टैप कर रहा हूं ताकि मैं अपने दिन के साथ आगे बढ़ सकूं।

4. हर कोई अपने ईगो को महकाना बंद कर दे

अब तक मैं सबसे अच्छा कारण यह बताने के लिए इस्तेमाल करता हूं कि मैंने अपने स्नैपचैट को अपनी सेहत के लिए क्यों डिलीट किया। यह है: स्नैपचैट पर हर कोई इतना नकली है। इससे पहले कि आप रक्षात्मक हो जाएं, मैं सिर्फ यह कहूं कि मैं इसका उपयोग करके नकली होने के लिए पूरी तरह से दोषी हूं, लेकिन कम से कम मैंने इसे पहचान लिया।

हम सभी अपने जीवन को आसान बनाने के लिए बहुत अधिक प्रयास करते हैं जैसे कि वे स्नैपचैट पर हैं। कोई भी क्षण जो साधारण से बाहर लगता है हम ज्यादातर केवल दूसरों को रिकॉर्ड कर सकते हैं "वाह!" अगर हम चाहते थे कि पल खुद के लिए रहे, तो हम एक असली फोटो या वीडियो ले लेंगे और उसे बचाएंगे।

यदि आप अपनी स्नैप स्टोरी में सब कुछ शब्दों में अनुवाद कर सकते हैं, तो 90 प्रतिशत सिर्फ "अरे सब लोग, मुझे यह काम करते हुए देखो!"

स्नैपचैट पर हर कोई इतना फर्जी है।

अपने जीवन को ऊँचा उठाने की कोशिश करना बंद करो और दूसरों को भी ऐसा करते देखना बंद करो। यह सकल की तरह है, और आप इससे बेहतर हैं। अपना जीवन ऐसे जिएं कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, इसकी परवाह न करें। आप केवल एक ही हैं जो अपने जीवन से खुश हैं - कोई और नहीं।

स्नैपचैट फिल्टर और लेंस मज़ेदार हैं, और यहां और कभी-कभी फ़ोटो / वीडियो भेजना और स्पष्ट मूल्य हैं। लेकिन स्नैपचैट खतरनाक हो जाता है जब यह एक लोकप्रियता की प्रतियोगिता में बदल जाता है और साथ ही साथ हमारे कनेक्शन और दूसरों के साथ संचार को भी कमजोर करता है।