हम अपने बच्चों को अंधत्व की ओर, डिजिटल रूप से आगे बढ़ा रहे हैं

चीन में एक 22 वर्षीय महिला ने अपने स्मार्टफोन की लत के कारण अपनी आंखों की रोशनी खो दी। वह अपने फोन पर 8 घंटे की गेमिंग मैराथन में गई थीं और बाद में उन्हें अस्पताल में भर्ती कराया गया था जहां उन्हें दाहिनी आंख में खोई हुई पाया गया था।

चीनी महिला ने उसे अपने पास लाया होगा, लेकिन यह हम हैं जो हमारे बच्चों को एक अंधेरे भविष्य की ओर ले जा रहे हैं, उन्हें गोलियों और मोबाइलों पर झुका रहे हैं।

स्मार्टफोन और टैबलेट जैसे डिजिटल उपकरणों पर निर्भरता अच्छी है क्योंकि वे जानकारी और मनोरंजन प्रदान करने में महान हैं, और आसानी से उपलब्ध भी हैं। लेकिन जब आधुनिक घरों और परमाणु परिवारों की बात आती है, तो अधिक से अधिक बच्चे और बच्चे इन उपकरणों पर आदी हो रहे हैं। और उनके माता-पिता बहुत चिंता किए बिना ऐसा होने दे रहे हैं।

क्या हम अपने बच्चों को अंधेपन की ओर धकेलने के लिए जिम्मेदार हैं?

हालांकि, मोबाइल डिवाइस नींद के पैटर्न को बिगाड़ने के लिए जाने जाते हैं और कम उम्र में आंखों की रोशनी को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। तो, सवाल अभी भी बना हुआ है - क्या हम अपने बच्चों को अंधेपन की ओर धकेलने के लिए जिम्मेदार हैं?

अधिकांश घरों में एक आम कहानी

छोटी साशा (बदला हुआ नाम), उम्र 2, अपनी माँ के साथ सुबह 7 बजे उठती है और अपने बड़े बेटे को स्कूल के लिए तैयार करते समय उसका पालन करती है। एक बार जब साशा का भाई अपनी स्कूल बस में चढ़ता है, तो माँ काम के लिए तैयार होने लगती है। और साशा को अपने कब्जे में रखने के लिए, उसकी माँ ने उसे YouTube पर गोली चलाने के लिए सौंप दिया। बच्चा निस्संदेह चतुर है क्योंकि उसने सीखा है कि अगले वीडियो और दो साल की उम्र में उसके बाद कैसे खेलना है।

तैयार होने के दौरान अपने बच्चे को कब्जे में देखकर मां भी खुश हो जाती है, लेकिन वह जो नहीं देख पाती है, उसका बुरा प्रभाव यह होता है कि टैबलेट की स्क्रीन उसके बच्चे की आंखों पर पड़ती है, जबकि वह उसे देखता रहता है।

वह इसका अंत नहीं है। साशा के माता-पिता के काम से वापस आने के बाद, उसे फिर से अपना टैबलेट दिया जाता है क्योंकि यह उसे व्यस्त रखता है जबकि माता-पिता अपने दैनिक कामों को पूरा करने के लिए टॉडलर की ज्यादा चिंता किए बिना।

बच्चों को टैबलेट, आईपैड और मोबाइल फोन दिए जाते हैं ताकि वे व्यस्त रहें।

साशा की कहानी दुनिया भर के कई घरों में आम है जहां बच्चों को टैबलेट, आईपैड और मोबाइल फोन दिए जाते हैं, ताकि वे माता-पिता को व्यवसाय पर ले जा सकें।

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यह एक बड़ी समस्या क्यों है?

न्यू मैक्सिको विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन में दावा किया गया है, "आपके टीवी, कंप्यूटर और मोबाइल फोन से निकलने वाली नीली रोशनी को उच्च ऊर्जा दृश्य प्रकाश (HEV) कहा जाता है और यह सूरज की क्षति से अधिक खतरनाक है, अगर नहीं तो और अधिक खतरनाक है।" ।

हम सभी को हमारे माता-पिता ने किसी न किसी बिंदु पर टीवी के बहुत पास बैठने या कंप्यूटर स्क्रीन पर लगातार घूरने के लिए डांटा है। और अब, हमारे पास बच्चों को लगातार घूरने के लिए टैबलेट और मोबाइल फोन हैं।

स्मार्टफोन या टैबलेट को देखते समय, हम अपनी आँखों को चौड़ा और कम झपकाते हैं, इससे हमारी आँखें तनाव के उच्च स्तर पर पहुँच जाती हैं और हमारी दृष्टि को स्थायी नुकसान भी पहुँचा सकती हैं।

चीन की महिला, जिसने अपनी आंखों की रोशनी खो दी थी, उसने अपने फोन पर 8 घंटे तक नॉन-स्टॉप खेला और अस्पताल में समाप्त हो गई। बाद में, उसे दाहिनी आंख में रेटिनल आर्टरी ऑक्यूपेशन (RAO) का पता चला।

उसकी स्थिति के बारे में चौंकाने वाला सच यह है कि यह समय के साथ हुआ क्योंकि खेल के प्रति उसकी लत धीरे-धीरे बढ़ती गई जब तक कि तनाव इतना बढ़ गया कि उसने अपनी दृष्टि खो दी।

वयस्कों के बीच जागरूकता की कमी

द विजन काउंसिल द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, "… 72.5% वयस्क आंखों के लिए नीली रोशनी के संभावित खतरे से अनजान हैं।" यदि यही परिदृश्य है, तो हम कैसे लोगों से अपने बच्चों को खतरे से बचाने की उम्मीद कर सकते हैं?

अध्ययन से यह भी पता चलता है कि प्रत्येक चार बच्चों में 23.6% या एक के करीब एक दिन में 3 घंटे से अधिक समय डिजिटल उपकरणों में घूरता रहता है। जितना अधिक हम इन उपकरणों के लिए छोटे बच्चों को उजागर कर रहे हैं, उतना अधिक नुकसान हम उनकी दृष्टि के कारण कर रहे हैं।

जब वयस्क उपयोगकर्ताओं के बीच इस तरह की व्यापक अज्ञानता है तो किसे दोषी ठहराया जाना है? हम इसके लिए उपकरण निर्माताओं को दोष नहीं दे सकते हैं और गेम और मनोरंजन वीडियो जैसे नशे की सामग्री बनाने के लिए सामग्री रचनाकारों को भी नहीं। जैसे किसी भी दवा का ओवरडोज मरीज की गलती है, वैसे ही किसी भी डिजिटल डिवाइस का अति प्रयोग उपयोगकर्ता की तलाश है न कि निर्माता की।

आप इसे कैसे रोक सकते हैं?

यह मूल प्रश्न है जो उपरोक्त तथ्यों को पढ़ते हुए आपके दिमाग में आया होगा। खैर, रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर है और यह इस स्थिति के लिए भी सही रहता है।

अपने बच्चों के लिए दृष्टि संबंधी समस्याओं को रोकने के लिए, आपको डिजिटल उपकरणों पर उनकी निर्भरता को रोकने की कोशिश करनी चाहिए।

नीली रोशनी (HEV) भी सूर्य और एलईडी प्रकाश बल्बों द्वारा उत्सर्जित होती है, लेकिन हम में से अधिकांश अंत में घंटों तक उन्हें घूरते नहीं हैं।

(स्रोत: डिजिटल रुझान)

सभी डिजिटल स्क्रीन और यहां तक ​​कि आम इलेक्ट्रॉनिक उपकरण HEV प्रकाश का उत्सर्जन करते हैं और कई रिपोर्ट इसकी पुष्टि करती हैं। लेकिन हम लगातार अधिकतम नुकसान का कारण बनते रहते हैं। तो, समाधान सरल है - जोखिम कम, नुकसान कम।

प्रत्येक 20 मिनट के बाद कम से कम 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर किसी वस्तु को देखें।

डिजीटल युग में, जहां हम दिन भर कंप्यूटर और मोबाइल फोन पर काम करते हैं, हमें 20-20-20 नियम का पालन करना चाहिए। प्रत्येक 20 मिनट के बाद कम से कम 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर किसी वस्तु को देखें।

तुम भी उपकरणों पर एक नीली बत्ती फ़िल्टर का उपयोग कर सकते हैं

जबकि सभी डिजिटल उपकरण देना संभव नहीं है, आप निश्चित रूप से HEV या नीली बत्ती से होने वाले नुकसान को कम कर सकते हैं। अधिकांश टैबलेट और स्मार्टफ़ोन इसके महत्व को समझते हैं और अब डिफ़ॉल्ट रूप में उपकरणों पर एक नीली प्रकाश फ़िल्टर शामिल हैं।

यदि आपके डिवाइस में नीली लाइट फ़िल्टर की सुविधा नहीं है, तो एंड्रॉइड डिवाइसों के लिए कई एप्लिकेशन उपलब्ध हैं जो नीले प्रकाश उत्सर्जन के प्रभाव को कम कर सकते हैं।

एक आवश्यक बुराई के साथ सह-विद्यमान

अंत में, मैं बस इतना कह सकता हूं कि प्रौद्योगिकी एक आवश्यक बुराई है। हालांकि, ऐसे तरीके हैं, जिनके द्वारा हम अपने लाभ के लिए इस बुराई का उपयोग कर सकते हैं। यही मानव जाति सैकड़ों वर्षों से मशीनों के साथ कर रही है। मोबाइल और टैबलेट इतने नए नहीं हैं, वे पहले से ही दशकों से हैं। यह उनका उपयोग है जो पिछले दशक में कई गुना बढ़ गया है।

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हालाँकि, सुरक्षित होने के लिए, हमें छोटे बच्चों को अति प्रयोग की जाने वाली गोलियों से बचाने की कोशिश करनी चाहिए और उन्हें बाहर जाने और शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।