गूगल क्रोम के लिए शीर्ष 5 ब्रेक और पानी अनुस्मारक एक्सटेंशन

इस दुनिया में तीन तरह के लोग हैं - कुछ स्व-प्रेरित हैं, कुछ को एक पुश की आवश्यकता है, और तीसरे प्रकार को हर दूसरी चीज़ के लिए एक अनुस्मारक की आवश्यकता है। खैर, मैं तीसरी श्रेणी से संबंधित हूं। मुझे बहुत सी चीजों के लिए अनुस्मारक की आवश्यकता होती है जिसमें कार्यालय समय के दौरान ब्रेक लेना शामिल है।

हम सभी उस स्थिति में हैं जहां हम बिना ब्रेक के विषम घंटों के लिए काम कर रहे हैं। अचानक आपको एहसास होता है कि आपका गला पैराशूट हो गया है या आपकी पीठ दर्द कर रही है। ऐसे अभ्यस्त पैटर्न के बारे में सबसे बुरी बात यह है कि उन्हें तोड़ना मुश्किल हो सकता है। समय और फिर से यह साबित हो गया है कि काम के बीच में छोटे ब्रेक लेने से प्रदर्शन बार रिफ्यूज़ हो जाता है।

इसलिए, यदि आप मेरे जैसे कोई हैं जो अक्सर ब्रेक लेना भूल जाते हैं, तो यहां पांच क्रोम एक्सटेंशन हैं जो आपको ऐसा करने के लिए याद दिलाएंगे।

1. ब्रेक रिमाइंडर लें

ब्रेक लें रिमाइंडर एक निफ्टी थोड़ा क्रोम एक्सटेंशन है जो आपको ब्रेक लेने के लिए याद दिलाने का एक बहुत अच्छा काम करता है। इसके अलावा, इसमें थोड़ा मोड़ है। जब आपका ब्रेक खत्म हो जाता है तो यह आपको याद भी दिलाता है।

इसमें एक साधारण यूआई है जिसे सेट करना आसान है। आपको बस इतना करना है कि एक्सटेंशन को सक्षम करें और सेटिंग्स पर टैप करें। ब्रेक की अवधि (मिनटों में) और हिट सहेजें के बाद कार्य अवधि (मिनटों में) दर्ज करें। फिर आप अपने काम को जारी रख सकते हैं।

एक्सटेंशन सिस्टम क्लॉक का अनुसरण करता है और घंटी को स्क्रीन के नीचे एक अधिसूचना के साथ रिंग करता है। इस एक्सटेंशन के बारे में मूर्खतापूर्ण बात यह है कि आपको टाइमर फिर से शुरू करना होगा। यदि आप पॉप-अप संदेशों के प्रति कम सहिष्णुता रखते हैं तो यह अच्छा हो सकता है।

इसके अलावा, यदि हाथ में काम महत्वपूर्ण है, तो आप रिमाइंडर को स्नूज कर सकते हैं या टाइमर को शुरू कर सकते हैं।

डाउनलोड एक ब्रेक अनुस्मारक ले लो

2. पानी अनुस्मारक

क्या आप अक्सर ऑफिस के समय पानी पीना भूल जाते हैं? वाटर रिमाइंडर एक सरल विस्तार है जो आपको नियमित अंतराल पर पानी का घूंट लेने के लिए प्रेरित करने का एक अच्छा काम करता है। बस मिनटों में समय दर्ज करें, और उलटी गिनती स्वचालित रूप से शुरू हो जाएगी।

विस्तार केवल आपको थोड़ी सी अधिसूचना के साथ समय-समय पर याद दिलाएगा। इसमें मैन्युअल रूप से टाइमर सेट करने की आवश्यकता नहीं है। यह सबसे सख्त अर्थों में एक अनुस्मारक प्रणाली है।

उज्ज्वल पक्ष पर, अलार्म टोन, अधिसूचना प्रकार और अधिक चुनने जैसी कुछ अनुकूलन सेटिंग्स हैं।

डाउनलोड पानी अनुस्मारक

3. हाइड्रेटेड रहें

वाटर रिमाइंडर के विपरीत, हाइड हाइड्रेटेड रहें नंगे-हड्डियों नहीं है। इसमें एक अच्छा यूआई है और अगले अनुस्मारक तक बचे हुए समय को प्रदर्शित करता है।

आपको बस टाइमर सेट करना है, अधिसूचना टोन चुनना है, और कस्टम अधिसूचना संदेश दर्ज करना है। जब क्रोम फिर से शुरू होता है तो यह अपने आप शुरू हो जाता है ताकि आपको फिर से इसके साथ फिड न करना पड़े।

डाउनलोड रहो हाइड्रेटेड

4. स्वस्थ ब्राउज़िंग

स्वस्थ ब्राउज़िंग उपरोक्त तीन एक्सटेंशनों का सही संयोजन है। इसमें खूबसूरती से पलक और मुद्रा जैसे तत्व शामिल हैं।

और कहने की जरूरत नहीं है, आप सभी चार प्रकार की गतिविधियों के लिए अलग-अलग समय निर्धारित कर सकते हैं। ऑडियो सूचनाओं को चालू करने के विकल्प के अलावा सेटिंग विंडो में बहुत कुछ नहीं है।

हेल्दी ब्राउजिंग के बारे में मुझे जो बात अच्छी लगी, वह यह है कि यह रिमाइंडर्स के साथ बहुत कम संदेश देता है, जिससे निजीकरण की भावना आती है।

Download हेल्दी ब्राउजिंग

5. शांत

यदि आप कोई हैं, जो सोशल मीडिया साइटों के माध्यम से बिना सोचे समझे ब्राउज़ करने में अपने ब्रेक टाइम का उपयोग करते हैं, तो Calm आपके लिए सही विस्तार है। सबसे पहले, आपको अपने ब्रेक के समय के दौरान स्क्रीन पर नहीं देखना चाहिए। लेकिन अगर तुम चाहिए, शांत हो जाओ।

शांतता उत्पादकता और मनःस्थिति दोनों को महत्व देती है। इसमें फेसबुक, अमेज़ॅन, यूट्यूब जैसी संभावित वेबसाइटों की एक सूची है, जिन्हें आप सबसे अधिक खोल सकते हैं। और लगता है कि यह क्या करता है? यह उन्हें एक मिनट लंबी गहरी साँस लेने के व्यायाम से बदल देता है। कितना मजेदार था वो!

इसमें उन संभावित वेबसाइटों की सूची है, जिन्हें आप सबसे अधिक खोल सकते हैं

अवरुद्ध वेबसाइटों की सूची पूरी तरह से अनुकूलन योग्य है, इसलिए व्यायाम का समय है।

इसलिए जब आप गलती से सूची में से अवरुद्ध साइटों में से एक को खोलते हैं, तो एक विशाल बुलबुला आपको गहरी साँस लेने के लिए याद दिलाते हुए स्क्रीन पर ले जाएगा। एक्सटेंशन आपको अधिक माइंडफुलनेस सेशन के लिए Calm वेबसाइट को जारी रखने की सुविधा देता है, एक बार एक्सरसाइज करने के बाद।

शांत डाउनलोड करें

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पुरानी आदतें मुश्किल से जाती हैं

दिन भर स्क्रीन पर घूरना या ब्रेक का उपयोग किए बिना अपने डेस्क पर टिका रहना शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से एक टोल लगता है। उस ने कहा, ब्रेक का मतलब यह नहीं है कि आप अपनी समय सीमा पर पीछे पड़ जाएंगे।

वास्तव में, यह उत्पादकता बढ़ाता है और कई अन्य चीजों के बीच एकरसता को तोड़ता है। इसके अलावा, आपको अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए अक्सर कम मात्रा में पानी पीना चाहिए। जब भी आप अपनी डेस्क से उतरते हैं, तो आधे गैलन को चट करने से बेहतर है।

एक हल्के नोट पर, आप अपने ब्रेक के समय में क्या करते हैं? मैं स्ट्रेचिंग अभ्यासों का एक गुच्छा करना पसंद करता हूं। ठीक है, आपने मुझे पकड़ लिया!