मोबाइल पेशेवरों के लिए लैपटॉप एर्गोनॉमिक्स

नया साल अपने आप को व्यवस्थित करने और पुण्यपूर्ण प्रस्ताव बनाने का एक अच्छा समय है। यह भी उतना ही अच्छा है जैसे किसी भी अप्रिय तथ्य का सामना करना पड़ता है: आपका नोटबुक आपका मित्र नहीं है हां, यह आपको उत्पादक बनने में मदद करता है। लेकिन यह तब होता है जब आप सड़क पर लैपटॉप का उपयोग कर रहे होते हैं: स्क्रीन पर देखने के लिए आप अपनी गर्दन नीचे झुकाते हैं। इस बीच, कीबोर्ड पर टाइप करने के लिए आप अपनी कलाई मोड़ते हैं। और आप घंटों के लिए ऐसा करते हैं - होटल के कमरे, हवाई जहाज, सम्मेलन कक्ष, और अन्य स्थानों में जो उचित एर्गोनोमिक सेट-अप के लिए बिल्कुल ज्ञात नहीं हैं।

"लैपटॉप स्वाभाविक रूप से अनर्जोनिक हैं - जब तक कि आप 2 फीट लंबा न हों," कैसे चिकित्सक नॉर्मन जे मार्कस ने इसे हाल ही में वॉल स्ट्रीट जर्नल में रखा।

आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं? पढ़ें।

[आगे पढ़ना: सर्वश्रेष्ठ पीसी लैपटॉप के लिए हमारी पसंद]

कार्यालय में

जब आप घर पर या कार्यालय में काम कर रहे हों, तो आपको अपने एर्गोनॉमिक्स पर बहुत अधिक नियंत्रण मिल गया है। कुछ जरूरी टिप्स:

एक एर्गोनोमिक कीबोर्ड संलग्न करें। 90 के दशक के मध्य में, मुझे खराब एर्गोनॉमिक्स के कारण tendonitis का पता चला था और बहुत अधिक टाइपिंग एक एर्गोनॉमिक्स विशेषज्ञ ने सिफारिश की कि मैं एम 15 स्प्लिट कीबोर्ड पर स्विच करूं, जिसे आईबीएम स्पिन-ऑफ, आईबीएम और लेक्समार्क द्वारा ब्रांडेड किया गया था। विचार यह है कि एक स्प्लिट कीबोर्ड आपके हाथों और कलाई पर तनाव को कम करता है, क्योंकि आपको कीबोर्ड के बीच में कुंजियों तक पहुंचने के लिए खींचने की आवश्यकता नहीं होती है। मेरा विश्वास करो: यह विपणन हूई नहीं है। मैं वर्षों से अच्छे परिणाम के साथ लंबे समय से बंद कीबोर्ड का विश्वासपूर्वक उपयोग किया।

मैंने हाल ही में क्नीसिस फ्रीस्टाइल सोलो ($ 99) पर स्विच किया, जो पीसी और मैक के लिए उपलब्ध है। सोलो की चाबियां शांत हैं (लेक्समार्क कीबोर्ड के क्लेकेटरी-क्लेक के विपरीत) और प्रेस करने में सहज। मैंने अन्य एर्गोनोमिक कीबोर्ड की कोशिश की है, जैसे कि माइक्रोसॉफ्ट प्राकृतिक एर्गोनोमिक कीबोर्ड 4000 ($ 25 और ऊपर), लेकिन फ़्रीस्टाइल सोलो केवल एक है जो मैं सुझाता हूं। हां, एक विभाजित कुंजीपटल कुछ प्रयुक्त होता है - लेकिन यह इसके लायक है।

एक ट्रैकबॉल प्राप्त करें। जब आप अपने एर्गोनॉमिक्स को अपग्रेड कर रहे हैं, माउस के साथ चारों ओर बेवकूफ बनाना बंद करो एर्गोनॉमिक्स विशेषज्ञ ने मुझसे परामर्श किया मुझे ट्रैकबॉल की ओर रुका वे आपके हाथों में आसान होते हैं क्योंकि आपको उन्हें पकड़ना नहीं पड़ता, जैसा कि आप माउस करते हैं आप गेंद को धीरे-धीरे एक या अधिक उंगलियों से ले जाते हैं और एक बटन पर क्लिक करते हैं। मैं केंसिंग्टन विशेषज्ञ माउस ($ 85 और ऊपर) की सलाह देता हूं, जो इसके नाम के बावजूद एक माउस नहीं बल्कि एक ट्रैकबॉल है।

एक बाहरी मॉनिटर जोड़ें। जब तक आपके लैपटॉप में 17 इंच की स्क्रीन नहीं है, तब तक मैं सुझाऊंगा कम से कम उस आकार के बाहरी मॉनिटर को जोड़ना। इसे ठीक से स्थिति में रखना सुनिश्चित करें; मेरा मतलब यह देखने के लिए इस आरेख को जांचें। दोहरी मॉनीटर आपको उत्पादकता लाभ भी देते हैं। आप अपने ई-मेल एक स्क्रीन पर और दूसरे पर अपना वेब ब्राउज़र खोल सकते हैं, जिससे आप दोनों के बीच कूदने से बच सकते हैं। इसे स्थापित करने के सुझावों और सुझावों के लिए, स्टीव बास के "डुअल मॉनिटर्स, द ओली वे टू गो" पढ़ें।

डेल एक गुणवत्ता वाले, उचित मूल्य वाले डिस्प्ले बनाता है, जैसे अल्ट्राशर्प 2208WFP, 22-इंच वाइडस्क्रीन मॉडल। हाल ही में, आप एक नए Ultrasharp के लिए 28 9 डॉलर की तुलना में $ 209 के लिए एक नवीनीकृत एलसीडी खरीद सकते हैं। डेल समय-समय पर नए डिस्प्ले पर छूट प्रदान करता है।

गो पर

स्वीकार्य रूप से, जब आप सड़क पर उतरते हैं तो आपके एर्गोनोमिक विकल्प संकीर्ण होते हैं। लेकिन आपके पास विकल्प हैं।

अपने होटल को कॉल करें। कमरे के एर्गोनोमिक डेस्क और कुर्सियों के बारे में विशेष जानकारी के लिए अपने होटल के कंसीयज से पूछें। कुछ होटल जो व्यापार यात्रियों को पूरा करते हैं, एर्गोनॉमिक्स पर अधिक ध्यान दे रहे हैं वाईंडम और हिल्टन गार्डन इन चेन, दूसरों के बीच, अतिथि कमरे में एर्गोनोमिक हरमन मिलर कार्यालय कुर्सियां ​​और डेस्क प्रदान करते हैं।

बाहरी कीबोर्ड पैक करें। यदि आप अपने होटल के कमरे में बहुत सारे टाइपिंग कर रहे हैं, तो विचार करें अपना कीबोर्ड ला रहा है (और यदि आपके पास कमरा है तो ट्रैकबॉल)। कुछ बाहरी मॉडल, जैसे कि एटेक ऑनबोर्ड कीबोर्ड, विशेष रूप से यात्रा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

अपनी स्क्रीन बढ़ाएं। यदि आप बाहरी कीबोर्ड का उपयोग करते हैं, तो अपने कंप्यूटर की स्क्रीन बढ़ाएं ताकि आपको अपनी गर्दन को देखने के लिए मोड़ना पड़े यह। यदि आवश्यक हो तो आप अपने लैपटॉप को अपने सूटकेस पर आगे बढ़ा सकते हैं।

99

• सभी समय के 10 सबसे ज़्यादा पीसी कीबोर्ड
• माउस का 40 वर्ष
• सर्वश्रेष्ठ चूहों (जो हमेशा चूहों नहीं हैं)
• जब एक मॉनिटर खरीदें

मोबाइल कम्प्यूटिंग न्यूज़, समीक्षा, और टिप्स

ऐप्पल नेटबुक जल्द ही आ रहा है? अफवाहें बढ़ीं: ऐप्पल जल्द ही एक या अधिक नेटबुक खोलने की योजना बना रहा है। यह अनुमान लगाया गया है कि इस तरह के डिवाइस पर 500 डॉलर खर्च होंगे और अपने अधिकांश सॉफ़्टवेयर के लिए iTunes ऐप स्टोर में टैप करेंगे।

पाम ने ऐप स्टोर खोला: पाम ने सिर्फ एक ऑनलाइन स्टोर खोला जहां आप सीधे अपने सॉफ्टवेयर खरीद और डाउनलोड कर सकते हैं स्मार्टफोन। स्टोर में 5,000 से ज्यादा एप्लिकेशन और गेम हैं। पाम अपने विंडोज मोबाइल उपकरणों के लिए एक स्टोर संचालित करता है और दूसरा पाम ओएस के लिए।

नवीनीकृत आईफोन 3 जी इकाइयों: एटी एंड टी अब नवीनीकृत आईफोन 3 जी इकाइयों को बेच रहा है। काला 8 जीबी मॉडल $ 150 है; काले और सफेद 16 जीबी इकाइयां $ 250 हैं, किसी भी मामले में $ 50 की बचत। हालांकि, उन कीमतों को प्राप्त करने के लिए आपको दो-वर्ष के अनुबंध के लिए साइन अप करना होगा।

योगदानकर्ता संपादक जेम्स ए। मार्टिन उपकरण, युक्तियों, और उत्पाद सिफारिशें पेश करते हैं, ताकि आपको जाने पर अधिकतर कंप्यूटिंग में मदद मिल सके। मार्टिन ट्रैवेलर 2.0 ब्लॉग के लेखक भी हैं। मोबाइल कॉम्प्यूटिंग न्यूज़लैटर को प्रत्येक सप्ताह आपको ई-मेल करने के लिए साइन अप करें।

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