इंस्टाग्राम, फेसबुक और यूट्यूब पर समय सीमा कैसे तय करें

दुनिया की एक तिहाई से अधिक आबादी के पास स्मार्टफोन है। हालाँकि इससे लोगों के जीवन में आमूल-चूल बदलाव आया है, लेकिन एक फोन अपने हिस्से के मुद्दों के साथ आता है और डिजिटल लत प्रमुख लोगों में से एक है। हम फेसबुक, इंस्टाग्राम और यूट्यूब जैसे सोशल प्लेटफॉर्म पर हर दिन, कभी-कभी अपनी खुद की भलाई के लिए बहुत कम समय खर्च करते हैं।

शुक्र है, इस साल, सभी तीन प्रमुख प्लेटफार्मों ने इन ऐप पर खर्च किए गए समय को ट्रैक करने के लिए अपने स्वयं के गतिविधि ट्रैकर्स को पेश किया है।

गतिविधि ट्रैकर सुविधा आपको इन ऐप्स पर एक निश्चित समय सीमा निर्धारित करने देती है। एक बार समय बीत जाने के बाद, प्रश्न में स्थित ऐप आपको उसी के बारे में याद दिलाएगा। हालांकि यह एक मूर्खतापूर्ण तरीका नहीं है, यह निश्चित रूप से ऐप को अधिक उपयोग में रखने का एक तरीका है।

तो, आज इस पोस्ट में, हम आपको दिखाने जा रहे हैं कि इंस्टाग्राम, फेसबुक और यूट्यूब पर समय सीमा कैसे निर्धारित करें।

नोट: गतिविधि ट्रैकर सुविधा को फेसबुक और इंस्टाग्राम के लिए वृद्धिशील रूप से रोल आउट किया जाएगा। जब भी नए अपडेट उपलब्ध हों तो अपने फोन पर नज़र रखें और ऐप्स को अपडेट करें।

इंस्टाग्राम पर टाइम लिमिट सेट करें

इंस्टाग्राम में योर एक्टिविटी फीचर के लिए तीन सेक्शन हैं। एक्टिविटी डैशबोर्ड का पहला नाम आपको दिखाएगा कि आप इंस्टाग्राम पर रोजाना कितना समय बिता रहे हैं। इसके साथ, आपको औसत समय भी दिखाया जाएगा जो आप प्रति सप्ताह खर्च करते हैं।

तीसरी और अंतिम विशेषता, जिसे उपयुक्त रूप से आपका समय प्रबंधित किया जाता है, आपको 15 मिनट से 8 घंटे के बीच कहीं भी उपरोक्त समय सीमा निर्धारित करने देगा।

आपको यह सेटिंग पृष्ठ पर मिल जाएगा और आपको बस दैनिक रिमाइंडर पर टैप करना होगा और वह समय निर्धारित करना होगा जिसे आप उपयुक्त मानते हैं।

यदि आप मुझसे पूछें तो कुल मिलाकर एक घंटे से थोड़ा कम समय सबसे उपयुक्त है।

एक और विकल्प भी है जो आपको इंस्टाग्राम के पुश नोटिफिकेशन को म्यूट करेगा और आप उन्हें नोटिफिकेशन सेटिंग्स के तहत पा सकते हैं।

एप्लिकेशन सूचनाएं भेस में दुख के अलावा कुछ भी नहीं हैं और अगर आपको लगता है कि इन-ऐप सेटिंग्स इसे काट नहीं रही हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप सूचनाओं को पूरी तरह से ब्लॉक कर दें।

यदि आप Android Nougat और इसके बाद के संस्करण पर हैं, तो शुक्र है कि इसे लॉक स्क्रीन से सीधा किया जा सकता है। बस अधिसूचना पर लंबी-प्रेस (या थोड़ी बाईं ओर स्वाइप करें) और अक्षम पर टैप करें।

शांति, जैसा कि वे कहते हैं, फोन सूचनाओं को अक्षम कर रहा है।

फेसबुक पर टाइम लिमिट सेट करें

फेसबुक, इंस्टाग्राम के समान ही भाइयों से संबंधित है, जिसमें लगभग समान विशेषताएं हैं। सेटिंग पृष्ठ पर जाएं और फेसबुक विकल्प पर अपना समय चुनें।

इंस्टाग्राम की तरह, यह आपको दैनिक और साप्ताहिक आधार पर बिताए गए समय को दिखाएगा। इसलिए, आपको अपनी सुविधा के अनुसार, सेट डेली रिमाइंडर कार्ड के तहत एक समय निर्धारित करने की आवश्यकता है।

YouTube पर समय सीमा निर्धारित करें

YouTube इस खेल में एक पुराने खिलाड़ी की तरह है। इसने Google I / O सम्मेलन के ठीक बाद मई 2018 में टाइम लिमिट फीचर वापस लाया। इसमें 15, 30, 60 मिनट की एक निर्धारित समय सीमा है और यह 2-3 घंटे तक भी जा सकता है। उपयोगकर्ता एक का चयन कर सकते हैं और तदनुसार समय निर्धारित कर सकते हैं।

इंस्टाग्राम और फेसबुक की तरह, YouTube की टाइम लिमिट सुविधा आपको केवल यह याद दिलाएगी कि आपने निर्धारित समय पूरा कर लिया है और ब्रेक लेने का समय आ गया है।

इस सेटिंग को सक्षम करने के लिए, सेटिंग्स> सामान्य सेटिंग्स पर जाएं और 'ब्रेक लेने के लिए मुझे याद दिलाएं' विकल्प को चालू करें। एक समय निर्धारित करें और अपने आप को द्वि घातुमान देखने से बचाएं।

इसके अतिरिक्त, आप YouTube सूचनाओं और ध्वनियों को अक्षम करने के लिए समय को कॉन्फ़िगर कर सकते हैं। डिफ़ॉल्ट रूप से, समय स्थानीय समय 10 बजे से सुबह 8 बजे तक निर्धारित किया जाता है, हालांकि, आप उन्हें हमेशा अधिसूचना सेटिंग्स से बदल सकते हैं। मैं वास्तव में अन्य सभी ऐप्स की इच्छा रखता हूं (हां, व्हाट्सएप, मैं आपके बारे में बात कर रहा हूं) जल्द ही इस सुविधा को शामिल करें।

इसके अलावा, इन दो विशेषताओं के साथ बंडल किया गया नया शेड्यूल नोटिफिकेशन विकल्प है, जो नियंत्रित करता है कि हम सामान्य रूप से सूचनाएं कैसे प्राप्त करते हैं। इसलिए, जब आपका पसंदीदा चैनल वीडियो अपलोड करता है, तो हर बार सूचनाएं प्राप्त करने के बजाय, आपको एक बंडल में सभी सूचनाएं प्राप्त होंगी।

अच्छी बात यह है कि आप एक कस्टम समय निर्धारित कर सकते हैं। इस सुविधा को सक्षम करने के लिए, सेटिंग> सूचना पर जाएं, अनुसूचित सूचना पर टैप करें और समय का चयन करें।

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कुल मिलाकर Detoxification के बारे में कैसे?

एविड फोन उपयोगकर्ता स्वीकार करेंगे कि यह केवल फेसबुक, इंस्टाग्राम और यूट्यूब नहीं है जो मुख्य अपराधी हैं। यहां तक ​​कि व्हाट्सएप जैसे नियमित ऐप हमारे समय का एक प्रमुख हिस्सा है।

तो, 'स्मार्ट अनुभव' को हमेशा की तरह सुस्त बनाने के लिए, बाजार में एक नया एंड्रॉइड ऐप है। सिम्पो नाम दिया (अगस्त के लिए हमारे एप्स ऑफ द मंथ में), यह ऐप अपने अनूठे इंटरफेस के साथ स्मार्टफोन की लत के मुद्दे को संबोधित करता है।

यह आपका इरादा संदेश (कोई YouTube, कोई गड़बड़ी, आदि) और सुस्त काले और सफेद ऐप आइकन की एक बीवी के साथ आपका स्वागत नहीं करेगा।

यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो आप फेसबुक और इंस्टाग्राम जैसे कुछ ऐप को भी फ्लैग कर सकते हैं और उन्हें अलग होम स्क्रीन पर ले जा सकते हैं।

पीछा करने के लिए कटौती करने के लिए, सिएमपो का पूरा बिंदु स्मार्टफोन के अनुभव को जितना संभव हो उतना सुस्त बनाने के लिए है, ताकि आप अपने फोन का उपयोग करने के लिए कम समय का उपयोग करें और कुछ और अधिक उत्पादक करने के लिए समय का उपयोग कर सकें।

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यह सच है कि YouTube, Instagram और Facebook जैसे ऐप्स हमें वैकल्पिक दुनिया में भागने में मदद करते हैं। दुर्भाग्य से, उस समय की जांच रखने का कोई तरीका नहीं है जो हम उन पर खर्च करते हैं और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप घंटों तक वहां हैं।

बस दूसरे दिन, मैंने एक वेब श्रृंखला देखना शुरू किया, और एक चीज दूसरे के लिए प्रेरित हुई और मैंने पूरी श्रृंखला को पूरा किया (और मुझे अपना काम घर ले जाना पड़ा)।

डिजिटल लत एक वास्तविक चीज है और जितनी जल्दी इसे संबोधित किया जाता है, उतना ही यह जनता के लिए बेहतर होता है। उम्मीद है कि आने वाले कुछ महीनों में Android P, डैशबोर्ड को पेश कर देगा, हम अपनी बिडिंग (और स्क्रॉलिंग) आदतों के बारे में बेहतर सूचित निर्णय लेंगे।