किशोरों के लिए गाइड वैंपिंग को रोकने के लिए गाइड

शब्द वैंपिंग कई क्षेत्रों, विशेष रूप से संगीत से जुड़ा हुआ है। नवीनतम क्षेत्र इंटरनेट है, वैंपिंग का अर्थ लोगों की आदत सोशल नेटवर्क और फोन पर अपने दोस्तों के संपर्क में रहने के लिए रात में देर से रहती है, जिससे नींद आती है। विशेष रूप से, शब्द वैंपिंग किशोरों से आता है, देर रात तक ऑनलाइन वर्चुअल कैम्पिंग, ऑनलाइन दोस्तों के साथ - पिशाच की तरह!

किशोर वैंपिंग क्या है

इसे सरल बनाने के लिए, वैंपिंग एक कार्य है कहां:

1. एक व्यक्ति देर रात में रहता है "और"
2. नींद के समय पर काटना "और"
3. अपने दोस्तों के संपर्क में रहने के लिए फोन और टैबलेट का उपयोग करना।

इस प्रकार, यह कर सकता है देर रात तक सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करने की एक व्यक्ति की आदत कहा जाए, नींद की कमी पैदा करना।

इंटरनेट वैंपिंग खराब क्यों है

वैंपिंग खराब है। यह लोगों को उनकी नींद में कटौती करने के लिए मजबूर करता है। यह नकारात्मक रूप से आंखों को भी प्रभावित करता है। पिशाच में आम आयु समूह किशोर समूह है। चूंकि उनके पास दिन में कई अन्य गतिविधियां हैं - जैसे कि कॉलेज जाना, घंटों के लिए अध्ययन करना और खेलना - उन्हें उचित नींद की ज़रूरत है। हालांकि, पिशाच के साथ, वे नींद में कट जाते हैं और इससे उन्हें कमजोरियों, फोकस करने में असमर्थता और यहां तक ​​कि अवसाद जैसी विभिन्न विकारों के प्रति संवेदनशील बना दिया जाता है।

पिशाच का एक अन्य पहलू यह है कि किशोर इसे गुप्त रूप से करते हैं। वे नहीं चाहते हैं कि उनके माता-पिता यह जान लें कि वे अभी भी ऊपर हैं इसलिए वे रोशनी बंद कर देते हैं। यह उन्हें सीधे फोन और टैबलेट से बाहर आने वाली रोशनी के संपर्क में लाता है। मैंने उन मामलों के बारे में सुना है जहां बच्चे पूरी तरह से कवर करते हैं - सिर सहित। कवर के नीचे, जबकि उनके माता-पिता सोचते हैं कि बच्चे सो रहे हैं, वे बच्चे वास्तव में अपने फोन या टैबलेट पर टेक्स्टिंग और ब्राउजिंग कर रहे हैं।

रोशनी बंद करके और कवर के नीचे काम करके पिशाच छिपाने की कोशिश कर रहे हैं, उनकी आंखें तनावग्रस्त हैं। इससे आंख की समस्याएं आती हैं।

यदि निहित नहीं है, तो पिशाच लंबे समय तक नींद विकार पैदा कर सकता है। उदाहरण के लिए, लोग सो नहीं सकते हैं भले ही वे कुछ भी नहीं कर रहे हों। प्रभाव सिर्फ नींद से ज्यादा खराब हो सकते हैं।

वैंपिंग को कैसे रोकें

माता-पिता को समय पर सख्त होना चाहिए जब तक कि उनके बच्चे फोन, टैबलेट और कंप्यूटर का उपयोग नहीं कर सकें।

OpenDNS जैसी सेवाओं का उपयोग करके, वे सेट कर सकते हैं माता-पिता के नियंत्रण के अनुसार बच्चों को इंटरनेट का उपयोग करने में किस अवधि की अवधि हो सकती है।

राउटर कॉन्फ़िगरेशन पेज का उपयोग करके, वे समय अवधि सेट कर सकते हैं जब इंटरनेट का उपयोग पूरी तरह से बंद हो जाता है।

उन्हें अपने बच्चों को शिक्षित करने की आवश्यकता है पिशाच के नकारात्मक प्रभाव और उन्हें रोकने में मदद करें। उदाहरण के लिए, उन्हें अलार्म घड़ी खरीदें ताकि उन्हें फोन (अलार्म के रूप में) रखने की आवश्यकता न हो। अगर फोन वहां है, तो बच्चों को इसका इस्तेमाल करने का लुत्फ उठाया जाएगा।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें अपने बच्चों द्वारा पिशाच रोकने के लिए उदाहरण निर्धारित करना चाहिए। यदि आप 3:00 बजे तक इंटरनेट का उपयोग करते हैं लेकिन अपने बच्चों से 10:00 बजे सोने के लिए कहें, तो वे आपकी बात नहीं सुन सकते हैं। लेकिन अगर आप भी अपने कंप्यूटर बंद कर देते हैं और फोन को कैबिनेट में डाल देते हैं, तो बच्चे आपका अनुसरण करेंगे। एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि जब भी आप बच्चों के कमरे में नज़र डालकर रात में जागते हैं तो वैंपिंग की जांच करना है।

यदि राउटर कॉन्फ़िगरेशन या राउटर बंद करने से इंटरनेट काट दिया जाता है, तो बच्चे अभी भी फोन का उपयोग करके सोशल मीडिया तक पहुंच सकते हैं डेटा सेवा। माता-पिता को सेलफोन के उपयोग के खतरों की व्याख्या करने की आवश्यकता होती है ताकि उनके बच्चे इसे कम इस्तेमाल कर सकें।

यदि आप दिन में अपने बच्चों में शारीरिक थकान देखते हैं, तो कारण जानने के लिए डॉक्टर से जांच करें। यदि डॉक्टर कहता है कि यह कम नींद के कारण है, तो समझें कि आपको हर रात निर्धारित समय के बाद अपने फोन लॉक करना और इंटरनेट बंद करना जैसे कठिन तरीके लेना है।

उपर्युक्त उद्देश्य माता-पिता के `कैसे करें` पिशाच को रोकने के लिए गाइड ताकि वे अपने बच्चों को उन दुष्प्रभावों से बचा सकें जो स्कूलों और खेल के मैदानों में बच्चों के प्रदर्शन को खराब कर सकते हैं।

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