पाठ गर्दन से लड़ने के लिए शानदार एंड्रॉइड ऐप

कुछ देर फोन पर घूरता रहा, एह? क्या आप अपनी गर्दन पर धीरे-धीरे उठ रहे भारीपन को महसूस कर सकते हैं?

बधाई हो, आप टेक्स्ट नेक के सबसे नए शिकार हैं। आपके फोन या टैबलेट पर लगातार टकटकी लगाए रहने के लिए धन्यवाद, कई लोग टेक्स्ट नेक के सामान्य मुद्दे (कड़ी गर्दन पढ़ें) के शिकार हो रहे हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह कई गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है, जिसमें पुरानी ऊपरी पीठ दर्द भी शामिल है।

निश्चित रूप से एक पाठ गर्दन से बचने के कई तरीके हैं, लेकिन क्यों नहीं उस चीज की ओर मुड़ें जिसने हमें समस्या दी? आपने इसे सही माना - स्मार्टफोन।

यह पहली बार नहीं है जब मैं यह लिख रहा हूँ, और न ही अंतिम, लेकिन प्ले स्टोर में ऐप्स का एक अद्भुत ढेर है।

ऐप्स से लेकर आपकी उत्पादकता को कई गुना बढ़ाने में मदद करने के लिए, ऐसे ऐप्स तक जो आपको आराम करने में मदद करते हैं। और शुक्र है, यह भी पीछे नहीं पड़ता है जब यह याद दिलाने की बात आती है कि आप अपने सेल फोन को एक भयानक लंबे समय से घूर रहे हैं।

नमस्कार को आसन कहिए - ध्यान रखें, जो आपको नियमित अंतराल पर याद दिलाता है कि आप बहुत लंबे समय से अपने फोन को घूर रहे हैं। तो, चलो जल्दी से कूदें और देखें कि यह ऐप कैसे काम करता है।

आसन - मन हो

आसन एक हल्का और आसानी से उपयोग होने वाला ऐप है जिसका केवल एक ही काम है - आपको कठोर गर्दन या टेक्स्ट नेक से पीड़ित होने से रोकना। एक मानव सिर का वजन लगभग 10 से 11 पाउंड होता है और जैसा कि आप अपने सेल फोन से पढ़ने के लिए आगे झुकते हैं, इससे आपकी गर्दन पर दबाव बढ़ता है और झुकाव के आधार पर वजन बढ़ता है।

जैसा कि वाशिंटन पोस्ट कहता है, "15 डिग्री के कोण पर, यह वजन लगभग 27 पाउंड है, 30 डिग्री पर यह 40 पाउंड है, 45 डिग्री पर यह 49 पाउंड है, और 60 डिग्री पर यह 60 पाउंड है।"

आसन कैसे काम करता है?

आसन एक आसान तरीके से काम करता है। यह आपको या तो एक अधिसूचना या कंपन द्वारा याद दिलाएगा कि आप अपने फोन पर बहुत लंबे समय से घूर रहे हैं और यह समय के बारे में है जो आपने इसे आंखों के स्तर पर लाया है। यह झुकाव कोण को मापने के लिए फोन के बिल्ट-इन एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करता है।

अधिसूचना एक स्क्रीन ओवरले के माध्यम से आएगी और काफी सूक्ष्म है। आपको बस उस स्थिति का चयन करना है जहां आप इसे देखना चाहते हैं और यही वह है।

अनुकूलन

आसन के अनुकूलन की अपनी पसंद का अपना हिस्सा है जैसे ओवरले का रंग चुनना या ओवरले की शैली चुनना।

आप जिस प्रकार की निगरानी करना चाहते हैं, उसके आधार पर आप सख्ती के स्तर निर्धारित कर सकते हैं। सख्ती का स्तर एप्लिकेशन को आपकी गतिविधि की बहुत बारीकी से निगरानी करने का कारण बनता है।

वर्तमान में, यह नौसिखिया, मध्यम और अल्ट्रा है। मेरा सुझाव है, नौसिखिया के साथ जाओ, बस इसे लटका पाने के लिए और आदत के रूप में ऊपर जाना है।

अनुस्मारक

अंतर्निहित अनुस्मारक प्रणाली को 30 सेकंड (चरम) और 10 मिनट के बीच कभी भी आपको याद दिलाने के लिए समायोजित किया जा सकता है। शुरू में, मैंने इसे एक मिनट का समय दिया और हालांकि इसने मुझे परेशान किया, आखिरकार मैंने इसका पालन करना सीख लिया। स्वास्थ्य ही धन है, आप देखिए।

एक और अच्छी बात यह है कि, इस ऐप को काम पर वापस लाने के लिए एक रिमाइंडर सिस्टम के रूप में भी उपयोग किया जा सकता है। व्हाट्सएप ग्रुपों में सोशल मीडिया और अराजक बातें करने वाले सभी विकर्षणों के साथ, मैं कहूंगा कि यह एक जीत की स्थिति है।

अतिरिक्त सुविधाये

आसन न केवल आपको अपनी बुरी मुद्राओं की याद दिलाता है, बल्कि यह आपकी आदतों पर साफ-साफ आंकड़े भी प्रदान करता है। इसलिए, अगर आप बजर के चले जाने के बाद भी अपनी स्क्रीन पर टकटकी लगाए चले जाते हैं, तो यह इस शीट (स्कूल के रिपोर्ट कार्ड की तरह) पर प्रतिबिंबित करेगा।

ध्यान दें कि, रिकॉर्डिंग आँकड़े डिवाइस के बैटरी जीवन को प्रभावित कर सकते हैं।

इससे ज्यादा और क्या

मुद्रा - ध्यान रखें कि प्ले स्टोर में अकेला नहीं है, एक और एक है जो मुद्रा रिमाइंडर के नाम से जाता है जिसमें बहुत अधिक समान कार्यक्षमता है।

हालाँकि यह ऐप सरल लगता है, लेकिन इसका पालन करना ऐसा नहीं है। आप बजर के चले जाने पर भी कुछ मिनटों में चोरी करना चाहेंगे। और जब आप इसे आज़माते हैं, तो हमें कुछ स्वास्थ्य टिप्स छोड़ दें, क्या आप करेंगे?

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